Was ist Brainwave Entrainment?

In den nächsten Ausgaben werde ich versuchen Euch Brainwaveentrainment etwas näher zu bringen. Diese phantastische Technologie erlaubt es einem, sehr schnell zu beachtlichen Meditationserfolgen zu kommen.

Ich selber nutze diese Technik schon seit einier Zeit und bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen. Nun aber zum eigentlichen Thema:

Was ist Brainwave Entrainment?
by Sacha Hennig

Entrainment ist ein physikalisches Prinzip. Es ist definiert als Synchronisierung von zwei oder mehr rhythmischen Zyklen. Die Prinzipien von Entrainment sind universal und in der Chemie, Neurologie, Biologie, Pharmazie, Medizin, Astronomie usw. wiederzufinden.

Die elektrischen Vibrationen des Gehirns, welche mit der EEG (Elektro-Enzephalographie) gemessen werden, können sich in bestimmten Frequenzbereichen zwischen 0.5Hz und 30Hz befinden. Brainwave Entrainment, oder Brainwave Synchronisation, ist nun der Prozess durch binaurale beats (siehe unten) diese Frequenz zu verändern um so in andere Bewusstseinszustände zu gelangen.

State	Frequenz	Geisteszustand
Delta	0.5-4Hz	Tiefschlaf
Theta	4-8Hz	schläfrig, Trance
Alpha	8-14Hz	relaxed aber aufmerksam
Beta	14-30Hz	sehr aufmerksam und fokussiert

Durch externe Stimuli ist es möglich die Gehirnfrequenz durch äußere Einflüsse von einem Zustand zum nächsten zu synchronisieren. Wenn sich z.B. die Person im Beta-Status befindet und ein Stimulus von 10Hz über geraume Zeit appliziert wird, dann wird sich die Gehirnfrequenz aller Wahrscheinlichkeit anpassen. Dieses Phänomen wird auch Frequency Following Response genannt.

Jeh näher die Gehirnfrequenz dem äußeren Stimulus (oder vice versa), desto effizienter das Entrainment. Starten sollte man Brainwave Entrainment also meist zwischen 15Hz und 20Hz.

Um selber erleben zu können was Brainwave Entrainment bewirkt, probiert es am besten aus.

Ein Demo könnt Ihr hier runterladen.

Euer Jürg Maier
www.ruhe-im-kopf.com

5. Prepare yourself mentally

Die letzte und vielleicht beste Möglichkeit mit unverantwortlichen Personen um zu gehen ist die, zu erwarten das sie sind wie sie sind.

Damit will ich nicht sagen, dass nun immer das schlimste von allen erwarten müssen. Aber es gibt Menschen die tun was sie tun, ungeachtet wie viel Probleme sie damit ihrme Umfeld bereiten. Wenn sie sowie so tun was sie tun, ungeachtet all Ihren Bemühung es zu verhindern, ist es wohl am besten mental darauf vorbereitet zu sein.

Chaos, Anarchie und allgemeine Negativität sind nur halb so schlim, wenn wir darauf vorbereitet sind. Meistens reduziert das Vorbereitet sein bereits die negativen Auswirkungen, die ein unverantwortliches Handeln auf uns haben kann.

4. Make them an offer

Wenn alles nichts nützt, versuchen Sie es mit Bestechung! Wenn die Person keinen Rat annimmt, Sie Sich nicht auf das Chaos vorbereiten können oder deren Einmischung verhindern können, dann machen Sie ihnen ein Angebot dem sie nicht wiederstehen können.

Hängen Sie eine grosse Karotte vor deren Gesicht, und versprechen Sie ihnen etwas richtig gutes wenn sie es schaffen bei dem das Sie planen dabei zu sein, und kein Chaos zu verbreiten. Stellen Sie sicher, dass die "Karotte" etwas ist, dem er / sie nicht wieder stehen kann, auch wenn es nur in deren Sicht etwas wirklich gutes ist.

3. Undermine their involvement

Manchmal ist aber auch Angriff die beste Verteidigung! Wenn ihre liebling unverantwortliche Person sich immer wieder daneben benimmt, entfernen Sie sie doch einfach aus der Gleichung.

Machen Sie Pläne ohne es ihnen mitzuteilen. Bitten Sie andere Personen frühzeitig um Hilfe, so dass der "slot" schon besetzt ist, wenn er / sie sich anmeldet. Versuchen Sie die Pläne so gut wie möglich unter der Decke zu halten, ansonsten steht der unverantwortliche in letzter Minute doch wieder unter der Türe und verbreitet sein übliches Chaos.